2022-08-09 お昼ご飯 今日のお昼ご飯は 鯖のお味噌汁 320kcal 糖質 0g バナナ(大) 100kcal 糖質 22g あと、コーヒー。 いつもバナナの代わりに買ったサラダがつくかなぁ。 ダイエットの王道で 糖質量は出来るだけ少なめに。
2022-08-09 ダイエット一直線 万年ダイエットをしていますが,成果が出ず…。 4月から体重が変わっていなくて やばいと 感じた。 今日から本気でダイエットをして365日後に10kg減を目指します。 現在の体重 84.6kg 体脂肪 18.4kg 歩数 4000歩 ピッタリでした。ミラクル‼︎ 睡眠スコアー 70点 6h29 みなさま、応援をよろしくお願いします。